Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार

Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार

Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके आयुर्वेदिक घरेलु उपचार

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सर दर्द का होना एक आम समस्या बनता जा रहा है। हर उम्र के लोग बच्चे बूढ़े जवान सभी को सर दर्द की समस्या का प्रभाव जीवन में अवश्य कई बार सामना करना पड़ता है। जीवन में सर दर्द का अनुभव कई बार इंसान को अपने प्रभाव से प्रभावित करता है। लेकिन सर दर्द के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। शरीर के अंदर होने वाले सर दर्द की समस्या का मुख्य कारण धमनिया और मांसपेशी में तनाव पैदा होने के कारण होता है। लेकिन जैसा कि मैंने आप सभी को पहले भी बताया है। कि सर दर्द होने के कई कारण हो सकते हैं। जिसमें कई बार अधिक तनाव और सर में लगे चोट का अहम स्थान माना जाता है। किसी कारणवश हम किसी बात को अधिक देर तक लंबे समय तक सोचते रहे तो यह हमारे सर दर्द का मुख्य कारण बन सकता है। या फिर कभी हमारे जीवन में सर में किसी प्रकार से चोट या घाव या किसी अन्य प्रकार से तकलीफ उत्पन्न हुई हो तो ऐसे में भी आगे चल के भविष्य में हमें सर दर्द की समस्या का सामना करना पड़ सकता है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

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आज मैं आप सबको इस लेख के माध्यम से कुछ ऐसे आयुर्वेदिक औषधियों के बारे में बताने वाला हूं। जिसके निरंतर उपयोग करके आप अपने सर दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं। साथ ही साथ आज मैं आप सभी को कुछ ऐसा सुझाव देना चाहूंगा। कि यदि आप सर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए रासायनिक दवाइयों का सेवन अधिक मात्रा में करते हैं। तो यह आपके शरीर के अंदर कई प्रकार की गंभीर समस्याएं उत्पन्न करने के लिए उपयुक्त माना जाता है। अधिक मात्रा में रासायनिक दवाओं के सेवन करने से शरीर के अंदर माइग्रेन और इससे होने वाले साइड इफेक्ट के कारण हाई ब्लड प्रेशर लो ब्लड प्रेशर जैसी समस्याएं उत्पन्न होने लगती है। अतः आप कोशिश करें कि जब भी आपके सर दर्द हो तो आप घरेलू और आयुर्वेदिक नुस्खों के माध्यम से अपने सिर के अंदर होने वाले दर्द की समस्या से निजात पाएं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• कई बार सर दर्द की समस्या का मुख्य कारण सही तरीके से न सोना अर्थात पर्याप्त नींद ना लेने के कारण भी हो सकता है। ऐसे में आप सभी को प्रत्येक दिन 7 से 8 घंटे का पर्याप्त नींद लेना उचित माना जाता है। यदि आप सही तरीके से नींद नहीं लेते हैं। तो यह भी आपके सर दर्द का मुख्य कारण बन जाता है। साथ ही साथ लंबे समय तक अनिद्रा के कारण सिर के अंदर कई प्रकार की गंभीर समस्या होने की संभावना अधिक बढ़ जाती है। खुद को तरोताजा और स्वस्थ महसूस करने के लिए पर्याप्त नींद लेना अति आवश्यक माना जाता है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• आइए हम अगले नुस्खे के बारे में जानते हैं। लौंग का नाम आपने अवस्य सुना होगा। लौंग के अंदर कई प्रकार के ऐसे गुण मौजूद होते हैं। जो शरीर के अंदर होने वाले सर दर्द की समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है। आइए हम जानते हैं कैसे लौंग के सेवन से सर के अंदर होने वाले दर्द की समस्या से निजात पा सकते हैं। यदि आप भी लम्बे समय से सर दर्द की समस्या से परेशान है। तो आप लौंग और नमक को पीसकर इसका पेस्ट बना ले। और हल्के दूध में डालकर इसका सेवन करें। इसके सेवन करने से सर दर्द की समस्या में अति शीघ्र लाभ प्राप्त होता है। यह नुस्खा पुराने से पुराने सर दर्द की समस्या में भी कारगर साबित होता है। लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट गुण आपके शरीर के अंदर कई प्रकार के अन्य गंभीर समस्याओं को भी समाप्त करने में आपकी मदद करता है। साथ ही साथ लौंग का उपयोग करके आप मुंह से आने वाली बदबू और दांत दर्द की समस्या में भी राहत प्राप्त कर सकते हैं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• आइए अब हम अगले नुस्खे के बारे में जानते हैं। सर दर्द की समस्या को हमेशा के लिए दूर करने के लिए पिपरमेंट का भी उपयोग करना काफी लाभप्रद होता है। पिपरमिंट सर दर्द के लिए बेहद फायदेमंद है। इसलिए अगर आपको काफी समय से सर दर्द की शिकायत है। तो आप इसे चाय में मिलाकर पी सकते हैं। पिपरमेंट का कई प्रकार से उपयोग किया जा सकता है। सर दर्द की समस्या में पिपरमेंट एक रामबाण औषधि माना जाता है। यदि आपकी पिपरमेंट के उपचार से अल्प समय में राहत प्राप्त करना चाहते हैं। तो आप पिपरमेंट का उपयोग अपने चाय में करें। चाय के साथ पिपरमेंट के सेवन करने से आपके सर दर्द की समस्या में अति शीघ्र लाभ प्राप्त होगा। लेकिन ध्यान रहे कि जब भी आप चाय में पिपरमेंट का सेवन कर रहे हो तो चाय दूध से बनी नहीं होनी चाहिए। आप ग्रीन टी और लेमन टी का उपयोग करके अपने सर दर्द की समस्या में राहत प्राप्त कर सकते हैं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

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• आइए हम अगले नुस्खे के बारे में जानते हैं। सर दर्द की समस्या का रामबाण उपचार आसानी से किया जा सकता है। यदि आप लंबे समय से सर दर्द या माइग्रेन की समस्या से पीड़ित है। तो आपको शहद का उपयोग करना भी काफी लाभप्रद साबित हो सकता है। सिर के जिस हिस्से में दर्द हो उसे दूसरे हिस्से की तरफ नाक के क्षेत्र में एक बूंद शहद डालने से सर का दर्द तुरंत दूर हो जाता है। जैसा कि आप सभी जानते हैं। शहद का उपयोग कई प्रकार की औषधियों के निर्माण में बहुत समय पहले से होता आ रहा है। इस प्रकार से सहद का उपयोग करके सिर दर्द की समस्या में आसानी से रहत प्राप्त किया जा सकता है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• कई बार व्यक्ति के सर का दर्द पेट में बन रहे गैस के कारण भी होना शुरू हो जाता है। पेट में बन रहे गैस के कारण यदि सर के अंदर दर्द उत्पन्न हो रहा है। तो ऐसे एक गिलास गर्म पानी में रस को मिलाकर पीने से सर दर्द की समस्या अति शीघ्र समाप्त होने लगती है। साथ ही साथ शरीर के अंदर यदि का गैस अफरा कब्ज की समस्या उत्पन्न हो रही है। तो यह भी कई प्रकार की गंभीर समस्याओं का जनक माना जाता है। आप त्रिफला चूर्ण आंवले का जूस और नींबू पानी का सेवन करके कब्ज अफरा गैस जैसी गंभीर समस्याओं से निजात पा सकते हैं। यदि आप के सर के अंदर गैस के कारण दर्द उत्पन्न हो रहा है। तो यह भी इन नुस्खों के उपयोग करके सिर दर्द की समस्या को समाप्त हो सकता है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• कई बार सर दर्द की समस्या माइग्रेन जैसे गंभीर रोग के कारण उत्पन्न होना शुरू हो जाता है। माइग्रेन एक बहुत ही घातक रोग है। जो असहनीय दर्द उत्पन्न करता है। जिससे पीड़ित व्यक्ति काफी बेचैन हो जाते हैं। ऐसे में यदि आप माइग्रेन के रोग से पीड़ित हैं। और आप माइग्रेन के रोग के कारण सर दर्द की समस्या से परेशान हैं। तो आपको लॉन्ग पीस कर लोंग के तैयार किए गए पोस्ट को सर के उसी हिस्से पर लगाना है। जहां पर आपको दर्द उत्पन्न हो रहा है। इस नुस्खे का उपयोग हफ्ते में दो से तीन बार करने से माइग्रेन की समस्या में काफी राहत महसूस होता है। साथ ही साथ इस नुस्के का उपयोग करके आप लंबे समय से हो रहे माइग्रेन के दर्द से छुटकारा भी प्राप्त कर सकते  है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• आइए अब हम ऐसी जानकारी के बारे में जानते हैं। जो सर दर्द की समस्या का मुख्य कारण होता है। अधिक तनाव और अधिक काम की टेंशन के कारण ज्यादातर लोग चाय की अधिक मात्रा में सेवन करना शुरू कर देते हैं। अधिक मात्रा में चाय के सेवन करने से शरीर के अंदर भारीपन और सिर दर्द होना शुरू हो जाता है। जैसा कि हम सभी जानते हैं कि चाय के अंदर पर्याप्त मात्रा में निकोटिन प्राप्त किया जाता है। ऐसे में अधिक मात्रा में चाय का सेवन करने से शरीर के अंदर निकोटीन की दक्षता अधिक बढ़ जाती है। निकोटीन और कैफीन शरीर के अंदर सिर की नसों को सुखाने लगते हैं। और यदि यह समस्या लंबे समय तक चलता रहे तो सर दर्द की समस्याएं उत्पन्न होने शुरू हो जाती है। ऐसे में आप कोशिश करें कि कम से कम मात्रा में चाय और कॉफी का सेवन करें। अधिक मात्रा में चाय और कॉफी के सेवन करने से ना केवल सर दर्द बल्कि मधुमेह जैसे रोग भी इंसान के शरीर के अंदर उत्पन्न होने लगते हैं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

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• सर दर्द की समस्या से राहत पाने के लिए शुद्ध देसी गाय का दूध के साथ शहद का सेवन करें। यह नुस्खा आपके सर दर्द की समस्या को अति शीघ्र समाप्त करने में लाभप्रद साबित होता है। जैसा की हम सभी जानते जानते हैं कि अकेले दूध के अंदर कई प्रकार के पोषण तत्वों से भरपूर होता है। कैल्शियम प्रोटीन इत्यादि इंसान के शरीर के अंदर कमी हो रहे किसी भी प्रकार के तत्व को पूरा करने में सफल साबित होता है। लम्बे समय से सिर दर्द की समस्या से परेशान है। तो ऐसे में आप को हल्के गर्म दूध में एक चम्मच शुद्ध गाय का घी मिलाकर प्रतिदिन रात्रि को सोने से पहले सेवन करने से सर दर्द की समस्या में राहत प्राप्त होता है। साथ ही साथ प्रतिदिन दूध के सेवन करने से शरीर के अंदर कमी हो रहा विटामिंस मिनरल्स तत्व कैलशियम इत्यादिओं की भी पूर्ति आसानी से हो जाती है। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• यदि आप अस्थाई सिर दर्द की समस्या से पीड़ित हैं। या फिर आप लंबे समय से सर दर्द की समस्या से परेशान है। या फिर आप के सर के किसी एक हिस्से में लंबे समय से दर्द उत्पन्न हो रहा है। तो ऐसे में आप रात्रि को सोने से पहले गर्म पानी ने हल्का नमक डालकर अपने पैर को 15 से 20 मिनट तक रखें। एक हफ्ते तक इस नुस्खे का लगातार उपयोग करते रहने से आपके सर दर्द की समस्या अति शीघ्र लाभ प्राप्त होने लगती है। इस नुस्खे को उपयोग करने में ध्यान रखें कि आपको इस नुस्खे का उपयोग सप्ताह में प्रतिदिन करना है। 2 से 3 हफ्ते तक लगातार इस नुस्खे का उपयोग करके आप अपने सर दर्द की समस्या में आसानी से राहत प्राप्त कर सकते हैं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

• मांस पेशियों के तनाव को कम करने के लिए कंधे गर्दन और कनपटी के हिस्से में हल्के गर्म सरसों तेल को लगाकर मसाज करने से भी लाभ प्राप्त होता है। मसाज करने के साथ साथ आप कोशिश करें कि यदि आप प्रतिदिन वयायाम करने में सक्षम नहीं है। तो काम से कम हप्ते में एक दिन वयायाम अवश्य करे। व्यायाम शरीर के लिए ऊर्जावान होता है। एक व्यायाम ऐसा मात्र साधन है जो शरीर के अंदर होने वाले कई प्रकार की गंभीर समस्याओं को समाप्त करने में सफल साबित होता है।  प्रतिदिन व्यायाम करने से शरीर के अंदर मांस पेशियों का तनाव कम रहता है। साथ ही साथ हम ऊर्जावान और स्फूर्ति प्राप्त करने के लिए भी सफल साबित हो सकते हैं। (Headache सिर दर्द के समस्या के कारण और इसके घरेलु उपचार)

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