Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे

कमर दर्द की समस्या आज के दौर में आम समस्या बनती जा रही है। बच्चे, बूढ़े, जवान, महिलाओं सभी लोगों में कमर दर्द की समस्या बहुत ही कष्टदायक और पीड़ादायक समस्या बनती जा रही है। ज्यादातर महिलाओं में कमर दर्द की समस्या बनी रहती है। मासिक धर्म के दौरान यह समस्या महिलाओं में तीव्र हो जाती है। और धीरे-धीरे यह समस्या महिलाओं में निरंतर होनी शुरू हो जाती है। कमर दर्द होने की समस्या मुख्यतः इंसानों में जीवन शैली के ठीक तरीके से ना होने के कारण और संतुलित आहार के सेवन ना लेने के कारण होता है। शुरुआती दौर में हल्के कमर कमर दर्द होने की वजह से इंसान इस रोग पर ध्यान नहीं दे पाते हैं। और जब यह दर्द पीड़ादायक और कष्टदायक हो जाता है। तब यह काफी परेशान करने वाले रोग बन जाता है। हलाकि दैनिक दिनचर्या में बदलाव करके इस रोग में काफी हद तक राहत महसूस किया जा सकता है। हम अपने दैनिक जीवन में निरंतर उपयोग करने वाले दिनचर्या को  फेरबदल करके कमर दर्द जैसी समस्याओं से छुटकारा पाने में सफल साबित हो सकते हैं। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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आइए आज हम इस जानकारी के माध्यम से यह जानते हैं। कि कैसे शरीर के अंदर होने वाले कमर दर्द की समस्या को आसानी से खत्म किया जा सकता है। हालाकी किसे भी समस्या को जड़ से खत्म करने के लिए समस्या के कारण के बारे में जानना अधिक आवश्यक है। यदि हम किसी समस्या के कारण के बारे में विस्तार से जान लेते हैं। तो उस रोग के उपचार करने में हमें बहुत मदद मिलती है। आइये अब हमलोग कुछ कारणों के बारे में विस्तार से जानते हैं। जिसके कारण बच्चे, बूढ़े, महिलाएं, जवान, सभी में कमर दर्द की समस्या उत्पन्न होती जा रही है। मांसपेशियों में अधिक तनाव के कारण भी कमर दर्द की समस्या अधिक हो जाती है। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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ऐसे व्यक्ति जो ज्यादा वजनी काम करते हैं। या फिर अपने शरीर के शक्ति के अपेक्षा ज्यादा मेहनत वाला काम करते हैं। ऐसे व्यक्तियों को कमर दर्द होने की समस्या अधिक हो जाती है। अधिक वजन उठाने के कारण मांसपेशियों में तनाव हो जाता है। मांसपेशियां कभी-कभी अंदर से फट जाती है। शरीर के अंदर कूल्हे, कमर या किसी भी जोर में उत्पन्न हो रहे दर्द मांसपेशियों के अधिक तनाव के कारण हो सकते हैं। कभी-कभी गलत तरीके से बैठने के कारण भी इंसानों के शरीर के अंदर कमर दर्द होने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। हालांकि बैठने का भी एक सही तरीका होता है। यदि कोई व्यक्ति गलत तरीके से लगातार एक ही स्थान पर बैठे रहे। तो ऐसे में शरीर के अंदर कमर के साथ-साथ अन्य जोड़ो में भी दर्द होने की संभावना अधिक हो जाती है।

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महिलाओं में कमर दर्द होने की समस्या  ज्यादातर उची एड़ी के जूते, सैंडल पहनने के कारण होता है। ऐसी महिलाएं जो अपने हाइट को और ऊंचा करने का शौक के कारण ज्यादा हाई हील्स वाले सेंडल, जूते, चप्पल का उपयोग करते हैं। ऐसे महिलाओं में पैर के साथ-साथ घुटने, कमर, इत्यादियो में दर्द होना शुरू होना शुरू हो जाता है। आइए हम सब से मुख्य कारण के बारे में जानते हैं। आजकल सभी लोग अपने आराम की नींद पाने के लिए ज्यादा नरम गद्दों का उपयोग करते हैं। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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ज्यादा नरम गद्दे पे सोने के कारन भी इंसान के शरीर के अंदर कमर दर्द, शरीर में दर्द, जोड़ों में दर्द, इत्यादि होना शुरू हो जाता है। ऐसे व्यक्ति जो जो रात में सोने के लिए नरम मोटे गद्दे का उपयोग करते हैं। ऐसे व्यक्ति के शरीर के अंदर शरीर दर्द के होने के साथ-साथ कमर दर्द कूल्हे का दर्द घुटने का दर्द होने की समस्या अधिक हो जाती है। साथ ही साथ इस प्रकार के सोने के तरीके से शरीर के अंदर कई अन्य प्रकार के रोग उत्पन्न होने की संभावना भी अत्यधिक हो जाती है। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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आइए हम जानते हैं कैसे घरेलू नुस्खा और आयुर्वेदिक औषधियों की मदद से हम शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कमर दर्द की समस्या से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं। सबसे पहले नुस्खे के उपयोग करने के लिए हमें शुद्ध सरसों तेल और लहसुन की चार से पांच कलियां की आवश्यकता होगी। कमर दर्द से हमेशा के लिए छुटकारा पाने के लिए सरसों तेल में चार से पांच लहसुन की कलियां डालकर इसे तेल में गर्म करना है। इसके उपरांत इसे ठंडा करने के बाद प्रतिदिन तीन से चार बार कमर में मालिश करने से किसी प्रकार के कमर दर्द के राहत महसूस होता है। निरंतर 4 से 5 दिन लगातार इस नुस्खे के उपयोग करने से कमर दर्द की पीड़ा से राहत महसूस होने लगता है।

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आजकल के समय मेंज्यादातर इंसानों को एक ही जगह पर 7 से 8 घंटे बैठकर काम करना आम बात हो गई है। व्यक्ति अपने दैनिक जीवन में 7 से 8 घंटे कंप्यूटर लैपटॉप और मोबाइल के सामने बैठ कर अपने जीवन का दिनचर्या का काम करते हैं। ऐसे व्यक्तियों के शरीर के अंदर कमर दर्द होने की संभावना अत्यधिक हो जाती है। जैसा कि मैंने पहले भी बताया है। गलत तरीके से बैठना एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठना कमर दर्द उत्पन्न करने का प्रमुख कारण होता है। तो आइए हम अगले नुस्खे के माध्यम से जानते हैं। कि कैसे अपने शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कमर दर्द को आसानी से सही कर सकते हैं। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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कमर दर्द से छुटकारा पाने के लिए अगले नुस्खे के निर्माण में हमें आवश्यकता है। अदरक की, अदरक बहुत ही चमत्कारी गुण रखने वाला ऐसा औषधि माना जाता है। जो शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कई तरह के रोगों से छुटकारा दिलाने में इंसानों की मदद करता है। साथ ही साथ अदरक का उपयोग कई प्रकार के औषधियों के निर्माण में भी बहुत पहले के समय से ही होता आ रहा है। तो आइये हम जानते हैं। कैसे अदरक का उपयोग करके शरीर के अंदर उत्पन्न होने वाले कमर दर्द को आसानी से खत्म किया जा सकता है।

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सबसे पहले कुछ ताजी अदरक का पेस्ट बना लेना है। पेस्ट तैयार होने के बाद कमर दर्द वाले स्थान पर अदरक के पेस्ट  को अच्छी तरह से लगाकर सूखने के लिए छोड़ देना है। 30 से 35 मिनट तक अदरक के इस पेस्ट को शरीर के ऊपर सूखने देना है। 30 से 35 मिनट के बाद इस पेस्ट को दर्द वाले स्थान से हटाकर दर्द वाले स्थान पर लहसुन और सरसों के तेल की मालिश करनी है। लगातार इस नुस्खे के उपयोग करने से पुराने से पुराने कमर दर्द में राहत महसूस होता है। और कमर दर्द आसानी से शरीर के अंदर से गायब हो जाती है। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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आइए हम अगले ऐसे नुस्खे के बारे में जानते हैं। जिसके सेवन करने से कमर दर्द की समस्या जीवन में कभी भी इंसान को दोबारा नहीं सताती है। आप सभी ने एलोवेरा का नाम आवस्य सुना होगा। एलोवेरा कई प्रकार के औषधीय गुण रखने वाला ऐसा प्राकृतिक औषधि है। जो जीवन में होने वाले कई तरह की समस्या को हमारे सशरीर से आसानी से छुटकारा दिलाने में मदद करता है। तो आइए हम जानते हैं। कैसे एलोवेरा के निरंतर उपयोग करने से हम अपने शरीर के अंदर होने वाले कमर दर्द और स्लिप डिस्क की समस्या को आसानी से कर सकते हैं।

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एलोवेरा के पत्ते के मध्य भाग में उपस्थित सफेद रंग के भाग को बाहर निकाल कर इसमें आवश्यकता अनुसार आटे का उपयोग करें। और इसे लड्डू की तरह बना ले। इसके बाद इसे शुद्ध देसी घी में भून के इसे एकत्रित कर ले। नियंत्रक एक से दो लड्डू के प्रतिदिन सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे कमर दर्द की समस्या और स्लिप डिस्क की समस्या में बहुत राहत महसूस होता है। साथ ही साथ इस आयुर्वेदिक नुस्खा के उपयोग करने से शरीर में उत्पन्न होने वाले हाई ब्लड प्रेशर लो ब्लड प्रेशर किडनी की समस्या में भी काफी राहत महसूस दिलाता है। (Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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आइये अब हम अलगे नुस्खे के बारे में जानते हैं। अगले नुस्खे को तैयार करने के लिए हमें मेथी के दाने और पानी की आवश्यकता होगी। एक गिलास पानी में तीन से चार चम्मच मेथी के दाने के फूलने के लिए डाल देना है। मेथी कई प्रकार के रोगों के निवारण के लिए आवश्यक औषधि माना जाता है। साथ हे साथ यह शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे कई प्रकार की समस्या जैसे कि कैंसर ब्लड सरकुलेशन में परेशानी से निजात दिलाने के लिए उपयोगी माना जाता है।

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एक गिलास पानी में तीन से चार चम्मच मेथी के दानों को फूलने के लिए डाल देना है। मेथी दाने के फूल जाने के बाद इसे हल्के आँच के 10 से 15 मिनट तक गर्म करना है। फिर से चूल्हे से उतारकर ठंडा होने के लिए छोड़ देना है। जब पानी पीने योग्य बन जाए। तो इसमें दो से तीन चम्मच शहद को मिलाकर इस का घोल तैयार करना है। ध्यान रहे जब भी हम इस घोल का सेवन कर रहे हो। मेथी के दाने को किसी भी पतले सूती कपड़े से छान के अलग कर देना है।(Back-pain कमर दर्द की समस्या से छुटकारा पाने के घरेलू नुस्खे)

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इसके बाद इस घोल के लगातार सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे कमर दर्द की समस्या में काफी राहत महसूस होती है। साथ ही साथ इस औषधि का निरंतर 4 से 5 दिन उपयोग करने के बाद कमर दर्द की समस्या हमेशा के लिए खत्म हो जाती है। यह औषधि कमर दर्द के रोग को समाप्त करने के साथ-साथ शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे कई अन्य रोगों में भी लाभप्रद साबित होता है।

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