बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे

बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे

बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे

बदहजमी और अपच की समस्या को हमेशा इंसानों के द्वारा एक साधारण रोग समझा जाता है। लेकिन अपच की समस्या अर्थात बदहजमी की समस्या किसी स्वस्थ इंसान के जीवन में कितनी बड़ी परेशानी खड़ी कर सकती है। आज हम इस जानकारी के माध्यम से जानेंगे। बदहजमी और अपच की समस्या यदि किसी स्वस्थ इंसान के शरीर में फैलने लगे। और सही समय पे इसका उपचार नहीं किया जाए तो ऐसे में इंसान की आयु दिन प्रतिदिन कम होती जाती है। यदि किसी रोगी को यह रोगअत्यंत पुराना हो गया है। तो उसे धीरे धीरे अपच की समस्या मृत्यु की ओर धकेलने लगती है। अपच की समस्या खानपान के शरीर के अंदर ठीक से ना पचने के कारण होने वाला रोग है। अर्थात दूसरी भाषा में कहा जाए तो यह एक प्रकार का पाचन विकार है। अर्थात हमारे द्वारा किए गए भोजन का ठीक तरह से हमारे शरीर के अंदर ना पच पाना इस रोग को जन्म देने के लिए उपयुक्त माना जाता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

बदहजमी (indigestion) अपच के कारण 

अपच और बदहजमी की समस्या ऐसे लोगों को ज्यादा प्रभावित करती है। जो आजकल के व्यस्त जीवन में अपना भोजन ठीक से नहीं कर पाते हैं। भोजन में संतुलित आहार का नहीं लेना भी बदहजमी और अपच की समस्याओं को जन्म देने के लिए उपयुक्त माना जाता है।

गरिष्ठ भोजन के सेवन करने से भी शरीर के अंदर अपच और बदहजमी की समस्या उत्पन्न होने लगती है। आजकल ज्यादातर इंसान अपने भोजन के लिए बाहर के खाने अर्थात बाजारों के भोजन पर निर्भर रहने लगे हैं। यह भी बदहजमी और अपच की समस्या का प्रमुख कारण माना जाता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

बाजारू भोजन जैसे पिज़्ज़ा बर्गर समोसे सस्ते तेल में तले हुए भोजन के सेवन से भी शरीर के अंदर अपच और बदहजमी की समस्या उत्पन्न होने लगती है। भोजन ना करने के बाद भी पेट का भरा भरा सा महसूस होना बदहजमी के प्रमुख लक्षणों में से एक माने जाते हैं।

बदहजमी होने के कारण शरीर में काफी थकावट और दिमाग में बहुत ज्यादा बेचैनी सा प्रतीत होने लगता है। बार बार भोजन करने के उपरांत उल्टी का होना या जी का मिचलाना भी बदहजमी और अपच की समस्या उत्पन्न करने के लक्षणों में से एक माने जाते हैं।

बहुत ज्यादा भोजन का सेवन करना भोजन में संतुलित आहार ना होना बदहजमी उत्पन्न करने के प्रमुख कारण माने जाते हैं। भोजन के सेवन करने के समय भोजन को चबा चबा कर ना खाना और जल्दबाजी में भोजन का सेवन करना भीअपच जैसी समस्याओं को उत्पन्न करने लगता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

भोजन में ज्यादा मात्रा में तैलीय वस्तुओं का सेवन करना भी शरीर के अंदर अपच की समस्या उत्पन्न कर देता है। ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन करना भी शरीर के अंदर बदहजमी की समस्या उत्पन्न करने के लिए उपयुक्त माना जाता है।

ऐसे व्यक्ति जो ज्यादा मात्रा में अल्कोहल और सिगरेट का सेवन करते हैं। ऐसे व्यक्ति के शरीर के अंदर बदहजमी और अपच की समस्या उत्पन्न होना शुरू हो जाता है। अल्कोहल के ज्यादा मात्रा में सेवन करने से शरीर के अंदर पाचन क्रिया में कई तरह की परेशानियां उत्पन्न होने लगती है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

जिस कारण से हमारे द्वारा किए गए भोजन ठीक से हमारे शरीर के अंदर नहीं पच पाते हैं। और हमारे द्वारा किए गए भोजन यदि हमारे शरीर के अंदर ठीक से नहीं पच पाते हैं। तो यह बदहजमी और अपच की समस्या उत्पन्न करने लगता है। सही समय पर भोजन का सेवन ना करने से भी शरीर के अंदर बदहजमी जैसी समस्या उत्पन्न होने लगती है।

एक स्वस्थ इंसान को रोजाना कम से कम तीन बार भोजन का सेवन करना शरीर के लिए उपयुक्त माना जाता है। ऐसे में यदि कोई व्यक्ति ठीक से समय पर अपने भोजन का सेवन नहीं करता है। तो ऐसे इंसान के शरीर के अंदर बदहजमी जैसी समस्या उत्पन्न होना शुरू हो जाता है।

बदहजमी (indigestion) अपच का उपचार

टमाटर

बदहजमी तथा अपच की समस्या को दूर करने में टमाटर का बहुत महत्वपूर्ण स्थान माना जाता है। टमाटर के सेवन करने से शरीर के अंदर हो रहे अपच की समस्या हमेशा के लिए दूर किया जा सकता है। टमाटर के उपयोग करने से पहले हमें टमाटर को अच्छी तरह से धो लेना है।

धुले हुए टमाटर को आग पर कुछ देर के लिए सेकना है। आग पर कुछ देर तक सेकने के बाद टमाटर में सेंधा नमक को अच्छी तरह से मिलाकर इसका चटनी अर्थात पेस्ट तैयार कर लेना है। इस पेस्ट को सुबह शाम लगातार 2 से 3 दिन तक सेवन करने से शरीर के अंदर अपच की समस्या और बदहजमी की समस्या हमेशा के लिए दूर किया जा सकता है।

साथ ही साथ टमाटर के सेवन करने से शरीर के अंदर कई अन्य तरह की परेशानियों में भी काफी सुधार आता है अपच और बदहजमी की समस्या को दूर करने के लिए टमाटर के रस में हल्का गर्म जल मिलाकर या टमाटर के रस में खाने वाले सोडा की कम मात्रा मिलाकर इसके सेवन करने से भी अपन और बदहजमी की समस्या को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

दालचीनी

अगले औषधि के निर्माण करने के लिए हमें दालचीनी तथा इलायची की आवश्यकता होगी। अपच की समस्या को दूर करने के लिए हमें हमेशा प्राकृतिक औषधियों का सेवन करना चाहिए। रासायनिक दवाइयों का सेवन करने से अपच की समस्या को हमेशा के लिए दूर नहीं किया जा सकता है।

साथ ही साथ रासायनिक दवाइयों के सेवन करने से शरीर के अंदर कई अन्य तरह के साइड इफेक्ट होने की संभावना बढ़ जाती है। आइये  अब हम अगले औषधि निर्माण के बारे में विस्तार से जानते हैं। हमें दालचीनी तथा इलायची की समान मात्रा लेकर इसे अच्छी तरह से पीस लेना है।

इससे हुए पाउडर को किसी साफ बर्तन में इकट्ठा कर लेना है। प्रतिदिन भोजन करने से पहले इस पाउडर का सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे अपच की समस्या बदहजमी की समस्या को हमेशा के लिए दूर किया जा सकता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

नारंगी

बदहजमी की समस्या को दूर करने में नारंगी का भी बहुत महत्वपूर्ण स्थान माना जाता है। नारंगी के अंदर मौजूद विटामिन सी शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे बदहजमी और अपच की समस्या को जड़ से समाप्त करने में हमारी मदद करता है।

साथ ही साथ नारंगी के सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे दिल की समस्या रक्त की समस्या जैसे खतरनाक रोगों में भी काफी लाभ मिलता है। नारंगी के सेवन करने के लिए हमें आवश्यकता अनुसार नारंगी का रस इकट्ठा करना है।

इसमें एक चुटकी नमक मिलाकर कुछ दिनों तक इस रस को लगातार सेवन करना है। 10 से 12 दिन लगातार नारंगी के जूस के सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे अपच की समस्या में काफी सुधार प्राप्त होता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

अमरूद

आप सभी ने अमरूद का नाम और सुना होगा। अमरूद प्रकृति के द्वारा दिया गया एक आयुर्वेदिक फल है। जिसके अंदर बहुत सारे ऐसे गुण मौजूद हैं। जो शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे अपच की समस्या को दूर करने में हमारी मदद करता है।

अपच की समस्या को दूर करने के लिए हमें अमरूद के पेड़ की सबसे कोमल पत्तों को इकट्ठा करना है। अमरूद के सबसे कोमल पत्ते की मदद से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे अपच और बदहजमी की समस्या को दूर करने में हमारी मदद करता है। हमें 10 से 12 अमरूद के कोमल पत्ते को इकट्ठा करना है।

इसे अच्छी तरह से पीस के इसका पेस्ट बना लेना है। इसके बाद आवश्यकता अनुसार इसमें शक्कर डालकर इसका घोल बनाना है। इस घोल का प्रतिदिन सेवन करने से शरीर के अंदर हो रहे अपच की समस्या बदहजमी की समस्या को समाप्त किया जा सकता है।

साथ ही साथ इस अमरूद के कोमल पत्ते के जूस के सेवन करने से शरीर के अंदर भूख लगने की छमता को भी बढ़ाया जा सकता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

अदरक नींबू जीरा

आइए हम अगले नुस्खे के बारे में जानते हैं। इस औषधि के निर्माण करने के लिए हमें अदरक नींबू जीरा और सेंधा नमक की आवश्यकता होगी। इस औषधि के स्वाद को और ज्यादा अच्छा बनाने के लिए आप मुनक्का और छोटी इलायची का भी उपयोग कर सकते हैं।

इस औषधि के निर्माण के लिए हमें अदरक के रस को निचोड़ लेना है। और नींबू के रस को भी निचोड़ लेना है। साथ ही साथ अदरक के दो चम्मच रस के साथ निंबू का एक चम्मच रस अच्छी तरह से मिला लेना है। साथ ही साथ जीरे को अच्छी तरह से भून के इस का पाउडर बना लेना है।

और सेंधा नमक मिलाकर इसे अच्छी तरह से पेस्ट तैयार कर लेना है। जैसा कि मैंने आप सभी को पहले ही बताया है आप अपने स्वार्थ को और अच्छा बनाने के लिए इसमें मुनक्का और छोटी इलायची का उपयोग कर सकते हैं।

अर्थात इस तरह से तैयार हुआ चटनी 2 से 3 दिन लगातार सेवन करने से शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे बदहजमी और अपच की समस्या में काफी लाभप्रद साबित होता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

धनिया

बदहजमी की समस्या को दूर करने के लिए धनिया के पाउडर का भी उपयोग किया जा सकता है। धनिया के पाउडर में ऐसे गुण उपलब्ध होते हैं। जो शरीर के अंदर आमतौर पर हो रहे बदहजमी की समस्या को समाप्त करने में हमारी मदद करता है।

5 ग्राम धनिए का पाउडर 3 ग्राम अदरक का रस एक गिलास पानी के साथ प्रतिदिन सेवन करने से शरीर के अंदर हो रहे बदहजमी और अपच की समस्या में काफी लाभ मिलता है।

जामुन

आप सभी ने जामुन का नाम अवश्य सुना होगा। जामुन शरीर के अंदर हो रहे रक्त विकार पेट की समस्याएं आंत की समस्याओं के साथ साथ शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे अपच और बदहजमी की समस्याओं को दूर करने में भी हमारी मदद करता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

जामुन के सेवन करने से शरीर के अंदर अपच की समस्या को हमेशा के लिए खत्म किया जा सकता है। साथ ही साथ यदि जामुन किसी खास कारणवश उपलब्ध नहीं हो रहा है। तो आप जामुन के बीज का भी सेवन कर सकते हैं।

जामुन के बीज से भी शरीर के अंदर उत्पन्न हो रहे बदहजमी की समस्या को दूर किया जा सकता है। साथ ही साथ जामुन के सेवन करने से दिल की बीमारियों में भी काफी राहत महसूस होता है।

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यदि आप सभी को मेरे द्वारा बदहजमी (indigestion) अपच के बारे में दिया गया जानकारी पसंद आया हो तो आप इसे अपने दोस्त और परिवार के बीच अवश्य कर दे। बदहजमी (indigestion) अपच बहुत ही परेशान कर देने वाला रोग है। अतः आप के द्वारा शेयर करने से यह जानकारी बहुत सारे लोगों को बदहजमी (indigestion) अपच के समस्या से राहत दिला सकता है। (बदहजमी (indigestion) अपच की समस्या का उपचार कैसे करे)

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